(re)Conectar com a mente e o espírito

Bom dia Margheritas! Bom dia Segunda-Feira!

IMAGEM RETIRADA DO PINTEREST


Hoje começamos a semana com algumas dicas para nos conectarmos com a nossa mente e espírito e estarmos conscientes do momento presente.



  • Respira: Inspira. Expira. Sente a tua respiração, conecta-te com ela. Aprecia a forma como o teu corpo se comporta.
  • Está atenta(o) a todas as sensações: O sabor da comida, o cheiro da natureza, os sons que te rodeiam. 
  • Sai à rua: Caminha num local onde te sintas bem, está em contacto com a natureza, vai andar de bicicleta.
  • Não julgues: Quando estiveres a conversar com alguém ou a saber de alguma situação que tenha acontecido tenta não julgar. Sabes aqueles pensamentos que julgam de imediato a pessoa ou a sua atitude? Tenta controlá-los e colocar-te no lugar da outra pessoa. Não é fácil e requer treino.
  • Perdoa-te: Todos nós cometemos erros. Ninguém é perfeito. Por isso, quando te lembrares das atitudes ou comportamentos que tiveste menos corretos, perdoa-te. Faz parte do teu crescimento errar. E há erros que são necessários para darmos o salto.
  • Agradece: Todos os dias deves agradecer por mais um dia. Valoriza as pequenas e grandes coisas que te rodeiam. Agradecer é a forma de atrairmos ainda mais coisas boas para a nossa vida. 
  • Tem calma contigo mesma(o): Não coloques demasiada pressão em ti nem deixes que ninguém o faça. Respeita o teu ritmo, o teu tempo. Não tens de fazer as coisas ao mesmo tempo que outra pessoa. Nem tens de fazer mil e uma coisas para seres produtivo. Vive um dia de cada e aproveita o agora!
Espero que tenham gostado destas dicas e que as coloquem em prática. E lembrem-se, a vida é uma jornada e estamos em constante aprendizagem. Cada coisa leva o seu tempo!

E hoje estou grata:
Pelo sol que ilumina as minhas janelas
Pela água que tenho para beber
Pela família que escolhi

E tu,  estás grata(o) pelo quê?

Sejam Felizes!
Um beijinho Margheritas!



10 comentários

  1. Estas dicas são preciosas ♥

    Boa semana, minha querida!

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  2. Perdoar e agradecer são duas coisas fundamentais!!

    Beijinhos :D

    http://damselme.blogspot.com/?m=0

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  3. Fazer meditação é o que me mantém a aura mais equilibrada e que me ajuda a lembrar destes pequenos pormenores (mas importantes) durante o meu dia e toda esta conjugação faz com que sinta as boas energias dentro de mim e sabe mesmo bem!

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  4. Confesso que algumas dessas dicas já ponho em prática :p
    beijinhos

    www.amarcadamarta.pt

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  5. que partilha tão boa :D não podia estar mais de acordo. Adoro agradecer tudo o que tenho e conquisto diariamente. Um beijinho
    https://www.amariadomar.com/

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  6. Estou grata por ler este post tão bom, obrigada!!

    https://little-cherry-wine.blogspot.com/

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  7. Boa semana :)

    https://joanam-freitas.blogspot.com/

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  8. This is so great... I love the positivism of your post.
    I'm grateful for the warm weather!

    www.fashionradi.com

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